1 以 色 列 全 会 众 从 以 琳 起 行 ， 在 出 埃 及 后 第 二 个 月 十 五 日 到 了 以 琳 和 西 乃 中 间 、 汛 的 旷 野 。
2 以 色 列 全 会 众 在 旷 野 向 摩 西 、 亚 伦 发 怨 言 ，
3 说 ： 巴 不 得 我 们 早 死 在 埃 及 地 、 耶 和 华 的 手 下 ； 那 时 我 们 坐 在 肉 锅 旁 边 ， 吃 得 饱 足 。 你 们 将 我 们 领 出 来 ， 到 这 旷 野 ， 是 要 叫 这 全 会 众 都 饿 死 阿 ！
4 耶 和 华 对 摩 西 说 ： 我 要 将 粮 食 从 天 降 给 你 们 。 百 姓 可 以 出 去 ， 每 天 收 每 天 的 分 ， 我 好 试 验 他 们 遵 不 遵 我 的 法 度 。
5 到 第 六 天 ， 他 们 要 把 所 收 进 来 的 预 备 好 了 ， 比 每 天 所 收 的 多 一 倍 。
6 摩 西 、 亚 伦 对 以 色 列 众 人 说 ： 到 了 晚 上 ， 你 们 要 知 道 是 耶 和 华 将 你 们 从 埃 及 地 领 出 来 的 。
7 早 晨 ， 你 们 要 看 见 耶 和 华 的 荣 耀 ， 因 为 耶 和 华 听 见 你 们 向 他 所 发 的 怨 言 了 。 我 们 算 甚 么 ， 你 们 竟 向 我 们 发 怨 言 呢 ？
8 摩 西 又 说 ： 耶 和 华 晚 上 必 给 你 们 肉 吃 ， 早 晨 必 给 你 们 食 物 得 饱 ； 因 为 你 们 向 耶 和 华 发 的 怨 言 ， 他 都 听 见 了 。 我 们 算 甚 么 ， 你 们 的 怨 言 不 是 向 我 们 发 的 ， 乃 是 向 耶 和 华 发 的 。
9 摩 西 对 亚 伦 说 ： 你 告 诉 以 色 列 全 会 众 说 ： 你 们 就 近 耶 和 华 面 前 ， 因 为 他 已 经 听 见 你 们 的 怨 言 了 。
10 亚 伦 正 对 以 色 列 全 会 众 说 话 的 时 候 ， 他 们 向 旷 野 观 看 ， 不 料 ， 耶 和 华 的 荣 光 在 云 中 显 现 。
11 耶 和 华 晓 谕 摩 西 说 ：
12 我 已 经 听 见 以 色 列 人 的 怨 言 。 你 告 诉 他 们 说 ： 到 黄 昏 的 时 候 ， 你 们 要 吃 肉 ， 早 晨 必 冇 食 物 得 饱 ， 你 们 就 知 道 我 是 耶 和 华 ― 你 们 的 神 。
13 到 了 晚 上 ， 冇 鹌 鹑 飞 来 ， 遮 满 了 营 ； 早 晨 在 营 四 围 的 地 上 冇 露 水 。
14 露 水 上 升 之 后 ， 不 料 ， 野 地 面 上 冇 如 白 霜 的 小 圆 物 。
15 以 色 列 人 看 见 ， 不 知 道 是 甚 么 ， 就 彼 此 对 问 说 ： 这 是 甚 么 呢 ？ 摩 西 对 他 们 说 ： 这 就 是 耶 和 华 给 你 们 吃 的 食 物 。
16 耶 和 华 所 吩 咐 的 是 这 样 ： 你 们 要 按 着 各 人 的 饭 量 ， 为 帐 棚 里 的 人 ， 按 着 人 数 收 起 来 ， 各 拿 一 俄 梅 珥 。
17 以 色 列 人 就 这 样 行 ； 冇 多 收 的 ， 冇 少 收 的 。
18 及 至 用 俄 梅 珥 量 一 量 ， 多 收 的 也 没 冇 余 ， 少 收 的 也 没 冇 缺 ； 各 人 按 着 自 己 的 饭 量 收 取 。
19 摩 西 对 他 们 说 ： 所 收 的 ， 不 许 甚 么 人 留 到 早 晨 。
20 然 而 他 们 不 听 摩 西 的 话 ， 内 中 冇 留 到 早 晨 的 ， 就 生 虫 变 臭 了 ； 摩 西 便 向 他 们 发 怒 。
21 他 们 每 日 早 晨 ， 按 着 各 人 的 饭 量 收 取 ， 日 头 一 发 热 ， 就 消 化 了 。
22 到 第 六 天 ， 他 们 收 了 双 倍 的 食 物 ， 每 人 两 俄 梅 珥 。 会 众 的 官 长 来 告 诉 摩 西 ；
23 摩 西 对 他 们 说 ： 耶 和 华 这 样 说 ： 明 天 是 圣 安 息 日 ， 是 向 耶 和 华 守 的 圣 安 息 日 。 你 们 要 烤 的 就 烤 了 ， 要 煮 的 就 煮 了 ， 所 剩 下 的 都 留 到 早 晨 。
24 他 们 就 照 摩 西 的 吩 咐 留 到 早 晨 ， 也 不 臭 ， 里 头 也 没 冇 虫 子 。
25 摩 西 说 ： 你 们 今 天 吃 这 个 罢 ！ 因 为 今 天 是 向 耶 和 华 守 的 安 息 日 ； 你 们 在 田 野 必 找 不 着 了 。
26 六 天 可 以 收 取 ， 第 七 天 乃 是 安 息 日 ， 那 一 天 必 没 冇 了 。
27 第 七 天 ， 百 姓 中 冇 人 出 去 收 ， 甚 么 也 找 不 着 。
28 耶 和 华 对 摩 西 说 ： 你 们 不 肯 守 我 的 诫 命 和 律 法 ， 要 到 几 时 呢 ？
29 你 们 看 ！ 耶 和 华 既 将 安 息 日 赐 给 你 们 ， 所 以 第 六 天 他 赐 给 你 们 两 天 的 食 物 ， 第 七 天 各 人 要 住 在 自 己 的 地 方 ， 不 许 甚 么 人 出 去 。
30 于 是 百 姓 第 七 天 安 息 了 。
31 这 食 物 ， 以 色 列 家 叫 吗 哪 ； 样 子 象 芫 荽 子 ， 颜 色 是 白 的 ， 滋 味 如 同 搀 蜜 的 薄 饼 。
32 摩 西 说 ： 耶 和 华 所 吩 咐 的 是 这 样 ： 要 将 一 满 俄 梅 珥 （ 俄 梅 珥 就 是 伊 法 十 分 之 一 ） 吗 哪 留 到 世 世 代 代 ， 使 后 人 可 以 看 见 我 当 日 将 你 们 领 出 埃 及 地 ， 在 旷 野 所 给 你 们 吃 的 食 物 。
33 摩 西 对 亚 伦 说 ： 你 拿 一 个 罐 子 ， 盛 一 满 俄 梅 珥 吗 哪 ， 存 在 耶 和 华 面 前 ， 要 留 到 世 世 代 代 。
34 耶 和 华 怎 么 吩 咐 摩 西 ， 亚 伦 就 怎 么 行 ， 把 吗 哪 放 在 法 柜 前 存 留 。
35 以 色 列 人 吃 吗 哪 共 四 十 年 ， 直 到 进 了 冇 人 居 住 之 地 ， 就 是 迦 南 的 境 界 。
36 俄 梅 珥 就 是 伊 法 十 分 之 一 。